Спорт клуб «SEM» - это новый фитнес формат на Виноградаре. В фитнес центре просторный тренажерный зал, тренажеры Interatletika, Пилатес, Йога, Стретчинг, Калланетика,АBS аэробика, Функциональный тренинг, Интенсивное Похудение, UBT аэробика, GT аэробика, Стэп аэробика и много дгугих направлений фитнеса. В клубе представлено более 15 видов фитнеса. У нас работают лучшие тренеры – дипломированные специалисты в области физического воспитания и спорта, Мастера Спорта по различным направлениям (подробное резюме смотрите в разделе: «Наши тренеры).Они помогут Вам достичь планируемой цели,разработают индивидуальную программу тренировок .Также Вы сможете получить консультацию по правильному питанию,ведения режима дня и соблюдению правил продуктивности тренировки.

Фитнес тренинг в тренажерном зале - это особая технология, способная преобразить вашу внешность под стать любым современным модельным стандартам. Основа основ любого тренажерного зала - это его спортивное оснащение. В клубе более 30 силовых тренажеров плюс кардио-зона. Общая силовая тренировка - то есть выполнение основной программы упражнений, включая серии и повторения, - укрепляет тело, придает спортсмену лучшую физическую форму, с которой он может работать дальше, сглаживает диспропорции, вызванные специфическими видами спорта. Наш фитнес центр на Позняках с особенной тщательностью подходит к выбору тренажерного ряда для своих залов, внимательно анализируя все новые разработки на рынке фитнес-оборудования. Главный ориентир во время выбора - это качество, профессионализм и безопасность! Качание железа позволяет вам "лепить" форму тела, лучше всего приспособленную к вашему виду спорта, чего не дает ни одна другая программа упражнений.Силовая тренировка на Виноградаре в тренажерном зале : Cиловой тренинг поможет вам хорошо себя чувствовать и отлично выглядеть, а также лучше функционировать вашему организму. Следовательно, силовой тренинг - это наиболее эффективное средство увеличения ваших физических возможностей, улучшения спортивной формы, сокращение риска травм и повреждений и повышения уверенности в себе.

Интересные факты о тренировках в тренажерном зале:

Факт 1: Исследования показали, что даже 30-минутные занятия в тренажерном зале на все группы мышц вызывают увеличение метаболизма на дополнительные 150 калорий в течение 12 часов после тренировки. Это означает, что вы сжигаете больше калорий не только во время тренировки в тренажерном зале, но и после нее.

Факт 2: 500 гр. жира человеку хватит на 10 часов бега трусцой. Тренажерный зал это количество энергии израсходует всего за 1 час интенсивных аэробных объемно-силовых тренировок.

Факт 3: Занятия в тренажерном зале дают возможность добиться увеличения мышечного тонуса большого количества мышц, что повышает темп вашего метаболизма в состоянии покоя. Заставляя работать все мышцы тела, вы увеличиваете энергозатраты организма, заставляя его пользоваться отложенным подкожным жиром.